Na uren in dezelfde houding te zitten op kantoor kan je wel wat ontspanning gebruiken. Met deze vijf oefeningen hoef je daarvoor zelfs je bureaustoel niet te verlaten.
Een juiste ademhaling is belangrijk om tot rust te komen. Pas daarom de buikademhalingstechniek toe.
Lees verder: 5 oefeningen om te ontspannen tijdens het werk, Jobat.be, augustus 2012